Школа здорового питания это проект, подготовленный для тех, кто стремится питаться сбалансированно, чтобы лучше чувствовать себя и контролировать свой вес.
Консультация специалиста по питанию включает проведение биоимпедансометрии и анализ ваших пищевых привычек, что позволяет определить ключевые причины избыточного веса. Биоимпедансометрия дает на сегодняшний день самую полную картину состава организма.
Биоимпедансометрия (BIA) — это анализ количества жира и жидкости в организме, мышечной и костной массы и метаболизма. И все – в одной процедуре. BIA основана на том принципе, что электрический ток протекает с разной скоростью через тело, в зависимости от его состава. Тело человека состоит в основном из воды с ионами, благодаря которым может течь электрический ток. С другой стороны, тело также содержит жиры. Жировые ткани проводят ток значительно слабее, чем мышцы или кости. Следовательно, существует прямая связь между концентрацией ионов и электрической проводимостью и косвенная между концентрацией ионов и сопротивлением раствора. Значит, мышечная и жировая масса тела могут быть вычислены по разности проводимости. То есть прибор, фактически определяет сопротивление прохождению электрического тока через ткани тела, которое потом используется для расчета общей воды организма (ОВО).
ОВО в свою очередь используется для оценки обезжиренной массы тела и по разнице с общей массой тела высчитывается количество жира в теле. Эти данные позволяют высчитать идеальную массу тела и подобрать наиболее эффективную схему борьбы с лишними килограммами.
Организм каждого человека уникален и вес, который для одного является избыточным, для другого может быть идеальным.
Поэтому начинать похудение надо с биоимпедансометрии и правильной расшифровки ее результатов.
На 16 занятиях вы разберете основы правильного питания: каких, сколько и для чего продуктов вам требуется для хорошего самочувствия и идеального здоровья. Научитесь правильно питаться с учетом ваших индивидуальных особенностей и формировать новые привычки без изнурительных диет. Регулярные контрольные измерения параметров тела позволят отслеживать результаты и корректировать программу.
Под контролем профессиональных инструкторов познакомитесь с уникальной аэрогимнастикой. Ее особенность в том, что она позволяет сжигать лишние калории не нагружая суставы и позвоночник, при этом укрепляя мышцы и тренируя сердце и сосуды.
В результате вы получите не только знания, но и реальный результат в виде потери лишних килограммов, легкости и подвижности в теле. Начнете путь к здоровью и успеху.